Muitas pessoas pediram, então, hoje vamos falar sobre autoestima.
Sabe aquele momento em que alguém te olha e fala: - Você tem que se amar!
É nessa hora que você olha ao redor e pergunta: - Como????
Don't worry! Hoje vamos sugerir um passo a passo de como começar o processo de massagem do próprio ego.
1- Faça uma lista de coisas que te dão prazer.
- Ler
- Cantar
- Fazer compras
- Comer sushi
- Cozinhar
- Brincar com cachorros
- Dançar
- Dormir
2 - Tire alguns minutos do seu tempo para fazer um dos itens da lista. Neste momento, saboreie cada segundo, viva cada detalhe como se fosse a última impressão a ser levada da vida.
3 - Logo depois de se divertir se olhe no espelho. Guarde a imagem que vê. Repita este exercício todos os dias.
4 - Na próxima vez que for fazer algo que te dá prazer, se prepare para isto. Escolha a roupa (por mais simples que seja), pense nos detalhes desta preparação, use maquiagem de acordo, mantenha o foco em sua diversão.
5 - Tire fotos dos seus momentos alegres.
6 - Publique as fotos em suas redes sociais, apenas para os melhores amigos (sim, amigas, pessoas curtindo e comentando suas fotos ajudam a te dar segurança para continuar o processo).
7 - Esqueça o passo 6 se você estiver nua ou bêbada.
8 - Após alguns dias, pense em pessoas que podem te acompanhar em uma dessas coisas legais que te deixam feliz. E convide-as.
10 - Quando não tiver niguém para partilhar os bons momentos, não tem problema... keep calm e volte aos primeiros passos, saboreando seus bons momentos com pacimônia.
Para aumentar a autoestima e desenvolver o amor próprio temos que partir do princípio que, se não somos boa companhia para nós mesmos, não podemos ser boa companhia para outras pessoas.
Este assunto rende diversas discussões e levantam várias dúvidas. Quem tiver qualquer pergunta pode enviar para nosso e-mail e responderemos nos próximos posts.
As Conselheiras
Gostei!! Preciso lembrar desta lista e colocar tudo em prática nos dias que eu estiver pra baixo...
ResponderExcluirBeijos, Juliê!